Um sono de qualidade é quesito indispensável na busca de uma vida saudável na Terceira Idade. Aliado a uma alimentação adequada, convívio social e prática de atividades físicas pode regular as funções vitais e aumentar a expectativa de vida. Para tratar desta temática, a clínica de geriatria Espaço Ativo promoverá , na próxima segunda-feira, 18, a partir das 16, na AEASE, uma palestra com os especialistas Moara Rocha (fisioterapeuta do sono), Carlos Rodolfo Góis (médico do sono) e Cynthia Coelho ( dentista do sono) . O evento será gratuito e aberto a quem quiser saber mais sobre o assunto.
Sono na Terceira Idade
Geralmente, as pessoas necessitam em média de oito horas diárias de sono, mas essa quantidade de tempo pode sofrer variações, de pessoa para pessoa ao longo da vida. Na Terceira Idade, o sono se modifica e se tem um pouco mais de dificuldade de dormir bem, podendo ocorrer interrupções e redução na quantidade de horas de sono.
